Как пережить развод с мужем: 9 простых шагов к новой жизни
в ,

9 простых шагов к новой жизни после развода с мужем

Каждая женщина с самого раннего детства подсознательно готовит себя к счастливой будущей семейной жизни, представляет женой и матерью. Но, несмотря на это, иногда случается так, что брак становится действительно бракованным. Сложно ощущать себя ненужной и собирать по кусочкам, но если пережить этот непростой период, появится возможность снова стать счастливой.

Что может послужить причиной развода?

Семья – это каждодневный ни на минуту не прекращающийся труд. И если люди вдвоём не стремятся сохранить эту эфемерную субстанцию, всё может закончиться довольно грустно. Чаще всего причинами для расторжения брака становятся следующие:

Поспешное решение о заключении брака

Очень часто в последнее время семья создаётся совсем молодыми людьми, которые ни психологически, ни физически оказываются неготовыми к бытовым реалиям.

Как пережить развод с мужем: 9 простых шагов к новой жизни

Появление нежеланных детей

Рождение ребёнка как продолжателя рода – априори счастливое событие, но если это происходит слишком рано или просто не вовремя, то тоже может стать дополнительным поводом для скандалов. Молодая женщина может не чувствовать в себе материнского инстинкта, а новоиспечённый отец вместо того, чтобы стать опорой семьи, может начать ревновать жену к собственному ребёнку.

Как пережить развод с мужем: 9 простых шагов к новой жизни

Супружеская измена

На самом деле и мужчины, и женщины по сути своей – собственники, поэтому большинство не сможет простить появления кого-то третьего. И даже если и будет попытка сохранения брака, чаще всего разбитый сосуд склеить не удаётся.

Как пережить развод с мужем: 9 простых шагов к новой жизни

Финансовые затруднения

Даже тогда, когда вопросы о состоянии финансов и ведении хозяйства решаются на берегу, никто не может быть застрахован от разорения, увольнения, или каких-то других материальных трудностей. Иногда это может стати не только поводом для конфликта, но и для разрыва – не все оказываются готовы преодолевать «тяжёлые времена».

Как пережить развод с мужем: 9 простых шагов к новой жизни

Сексуальная неудовлетворённость

На первый взгляд эта причина в современном развитом обществе может показаться устаревшей и надуманной, но в парах, неспособных к открытому обсуждению своих нужд и желаний, это действительно может привести к разводу.

Как пережить развод с мужем: 9 простых шагов к новой жизни

Стремление изменить своего партнёра

Этот пункт целиком и полностью о женщинах. Когда пелена розовых очков наконец-то спадает с глаз, на смену достоинствам приходят недостатки. И вместо приятия включается механизм переделывания, который ни один мужчина не согласится терпеть.

Зависимости

Азартные игры, алкоголизм, употребление запрещённых веществ – всё это не стоит терпеть, так как это не лечится. В данном случае развод – это единственный выход.

Как пережить развод с мужем: 9 простых шагов к новой жизни

За исключением последнего пункта все остальные пусть минимальный шанс на семью, но оставляют. Другое дело, что не всегда оба партнёра готовы идти друг другу навстречу. Поэтому семью чащи всего распадаются.

Психологические составляющие развода

У развода, как и любого другого жизненного процесса, существуют свои этапы.

Фаза отрицания

Неприятие сложившейся ситуации выражается в том, что женщина отказывается верить в уход супруга, так срабатывает защитный механизм.

Фаза безразличия

Все эмоции закапываются глубоко в себя и уступают место кажущемуся безразличию, переходящему в апатию. В этот момент нарушается сон, пропадает аппетит, что всё объясняется с точки зрения психосоматики.

Фаза активного обвинения

Виновным в расторжении брака на данном этапе становится бывший муж – недостойный и никчёмный. Лучшая защита – это нападение, с психологической точки зрения это всё объяснимо.

Главное, чтобы во время этой «защитной реакции» не манипулировали детьми и их отношением к отцу. Потому что это супругом он стал бывшим, а отцом он останется навсегда.

Фаза саморазрушения

Когда виновные не находятся вне, женщина начинает чувствовать виноватой себя. Прокручивая в голове всю прошлую семейную жизнь, она начинает видеть предпосылки к разрыву во всех ссорах и конфликтах в своём поведении. И хоть чаще всего это свидетельствует о силе чувств, если муж ушёл к другой – это односторонне, соответственно разрушающе.

Фаза депрессии

Когда попытки вернуть своего мужчину не удаются, наступает ещё более тяжёлая стадия душевного расстройства. В этот момент одиночество кажется особо невыносимым, поэтому спасти может только социализация и помощь родных и близких.

Фаза возрождения

Когда отболит, к женщине приходит осознание того, что после развода жизнь не заканчивается. Более того, когда женщина становится свободной, открываются новые горизонты, можно больше времени посвящать себе и тому, что действительно интересно.

Фаза извлечения опыта

Как показывает практика, свои собственные ошибки запоминаются намного лучше, поэтому даже закончившийся брак можно считать счастливым – ведь именно благодаря неудавшейся попытке следующие отношения могут стать успешными (при условии, что будет проведён серьёзный анализ).

Пошаговая инструкция того, как пережить развод и жить после него

Для тех, кто не знает, как жить после развода с мужем, составлен специальный план действий:

  • Шаг №1. Обуздать свой гнев и успокоиться;
  • Шаг №2. Подумать о детях, которым намного сложнее, потому что они одинаково любят и папу, и маму; развод с мужем если есть дети;

Гораздо сложнее пережить развод с мужем, если есть дети, ведь любое неосторожное слово, брошенное в сторону отца, может настроить против него ребёнка. Сейчас психологи всё чаще говорят о том, что не только после развода, но и всю последующую жизнь дети живут с комплексом неполноценности, так как чувствуют себя виноватыми в расставании родителей и считают себя недостаточно хорошими.

  • Шаг №3. Попытайтесь переключить объект внимания со своей собственной несчастности на проблемы других людей, которые действительно нуждаются в помощи. Лучшим решением будет заняться волонтёрской работой.
  • Шаг №4. Проводить больше времени с родными и близкими;
  • Шаг №5. Составить чёткий распорядок дня, нагрузить себя всеми возможными видами деятельности, чтобы на страдания просто не хватало времени;
  • Шаг №6. Заняться своим здоровьем и телом, увеличить (или ввести) в режиме дня время на физические нагрузки;
  • Шаг №7. Заняться своим психологическим здоровьем (йога, медитации, посещение психологических тренингов);
  • Шаг №8. Найти хобби по душе, например заняться творчеством, начать путешествовать или изучать языки;
  • Шаг №9. Расширить круг знакомых, тех самым увеличив свои возможности на знакомство с новым мужчиной.

Большинству женщин свойственна подвижная психика, и любое расстройство может выбить из колеи. После развода состояние становится особенно тяжёлым, и не всегда удаётся вернуть себя в состояние нормы собственными силами. Если самой не получается найти решение сложившейся проблемы и ответ на вопрос как пережить развод с мужем, советы психолога (при надобности – даже психотерапевта) – это то, что спасёт даже из самой безвыходной ситуации.

Не стоит бояться обращаться за помощью к квалифицированным специалистам, если чувство безысходности не отступает: существуют специально созданные реабилитационные центры.

Предлагаем ознакомиться с интервью не только психолога, но и специалиста в области семейного права, Михаила Лабковского. Он сам пережил развод, консультировал по данному вопросу много людей и расскажет о том, почему же так тяжело разводиться и как пережить развод с мужем.

Помните о том, что жизнь после развода с мужем не заканчивается, это начало нового пути. Всё, что не убивает женщину, делает её сильнее, а в данном случае ещё и мудрее, что на самом деле ещё более важно. Самое главное не жить по правилу «клин клином вышибают» и не бросаться из одних отношений в другие. Попытайтесь остановиться, осмыслить сложившуюся ситуацию, сделать из неё соответствующие выводы. И только тогда, когда сможете чувствовать себя абсолютно счастливой в полном одиночестве, попытайтесь начать сначала снова. Это будет знак того, что вы полностью восстановились и готовы для новых отношений.

Что вы об этом думаете?

Оставить комментарий

avatar

  Подписаться  
Уведомление о
Как сажать петунию на рассаду по лунному календарю в 2019 году

Рассада петуний: когда и как правильно сажать в 2019 году

Как избавиться от запаха кошачьей мочи

Запах кошачьей мочи — 10 эффективных способов борьбы и профилактика