Как избавиться от головной боли без таблеток быстро
в

14 способов избавиться от головной боли

Как избавиться от головной боли? Кажется, что это проблема на все времена. Головная боль – едва ли не самое распространенное заболевание в мире людей. Постоянные, выматывающие приступы мигрени способны довести до отчаяния любого, даже самого терпеливого. Редко, когда головная боль является самостоятельным заболеванием: чаще всего это сопутствующий симптом.

Однако, как правило, у современных людей нет времени разбираться со всеми вытекающими, и для устранения данного недуга они спешат схватиться за лекарства. Между тем существует, как минимум, несколько эффективных и безопасных способов избавиться от головной боли без таблеток.

Как избавиться от головной боли без таблеток

Эта живительная влага

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Итак, как уже было сказано, головная боль является следствием какого-то сбоя в организме и самый простейший из них – это обезвоживание. Сколько вы пьете воды? Большинству взрослых требуется не менее двух литров в сутки чистой питьевой воды, не включая чая, кофе и других жидкостей, употребляемых в течение дня. Пейте только очищенную воду, так как вода из-под крана хлорированная, и она ничего не принесет, кроме вреда. Маленькое условие: пить ее необходимо мелкими глотками, понемногу, несколько раз в день.

Вредная троица

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Знали ли вы, что некоторые продукты провоцируют головную боль даже у совершенно здорового человека? Кофе, какао и шоколад являются самыми сильными провокаторами головной боли, а их совмещение способно вызвать ужасную мигрень. Примечательно, что в некоторых случаях маленькая чашечка кофе способна, наоборот, устранить эту проблему, а вот переизбыток кофеина приносит противоположный эффект. И еще: кофе обезвоживает организм, так что не увлекайтесь.

Травяные чаи

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Классическое русское народное средство – ароматный свежезаваренный чай с добавлением лекарственных растений. Мята, мелисса, ромашка, шалфей, душица, чабрец призваны успокаивать нервную систему, тонизировать и укреплять. Можно добавлять сушеные растения в обычный черный чай: эффект тот же, а на вкус приятнее. Иногда при этом добавляют свежие сливки, правда, это немного снижает эффект.

Баня и водные процедуры

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Что может быть лучше бодрящей, настоящей русской бани с березовым веником и целым арсеналом ароматических веществ? Настои лекарственных трав, ароматические масла, соли, гели способны создать настоящее волшебство и помочь избавиться от мигрени в домашних условиях. В качестве ароматерапии лучше выбирать запахи сосны, кипариса, мяты, мелиссы, пачули, сандала, так как они наиболее благоприятны в решении таких проблем.

Очень полезен контрастный душ, но менять температуру нужно постепенно. Начните с теплой, не слишком горячей воды, затем включите похолоднее. После этого температуру можно менять на более горячую и холодную попеременно. Завершите прохладной, нейтральной водой – и вы сможете расстаться с головной болью. Небольшое условие: вы не должны страдать гипертонией.

Компресс со льдом

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Если головная боль застигла вас неожиданно, например, в разгаре рабочего дня, в качестве быстрого подручного средства может выступить обычный лед. Возьмите его из морозилки (благо, чаще всего, современные офисы оборудованы всем необходимым), заверните в ткань и приложите к вискам. Откиньтесь на кресле, расслабьтесь, закройте глаза и сконцентрируйтесь на том, как избавиться от мигрени. Можете еще раз повторить процедуру, вы обязательно почувствуете облегчение.

Дома в качестве альтернативы можете взять пакет с замороженной овощной смесью, а можно просто принять прохладный душ.

Лечебный массаж

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Как избавиться от мигрени? Попробуйте лечебный массаж. Нужно просто помассировать виски подушечками пальцев: круговыми движениями и не спеша. Можно использовать кусочки лимона, срезав его края, приложите белой стороной кружочки к вискам и также помассируйте.

Помассируйте переносицу. Вам поможет массаж головы: возьмите немного кокосового масла (можно заменить арагоновым) и помассируйте так, будто моете голову шампунем.

Можно сделать и так: взять пару мячиков для игры в теннис, завернуть их в мягкую ткань. Лечь на пол, на мячики, закрыть глаза и расслабиться. Не бойтесь дискомфорта, это быстро пройдет. Очень скоро вы почувствуете облегчение.

Попросите, если это возможно, помассировать вам шею и спину, обратите внимание на затылочную часть. Еще лучше, если при этом вы будете применять какое-либо ароматическое масло: подойдет пихта, сосна, пачули, мелисса. Получать заботу всегда приятно, а такую полезную – вдвойне.

Горячая грелка

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Если виновник головной боли – сильный стресс, то ваш союзник — горячая вода. Приложите теплую грелку ближе к шее: это поможет расслабить напряженные мышцы и уменьшить боль. Подойдет и горячий душ, правда, это противопоказано при высоком давлении и болезнях сердца.

Еще один способ избавиться от мигрени — привычка принимать продолжительные ножные ванны. В домашних условиях это сделать нетрудно: просто погрузите ступни в горячую воду и постарайтесь вытерпеть десять минут.

Имбирный чай

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Имбирь тонизирует, расслабляет сосуды, уменьшает возможность отеков мозга. Приготовьте имбирный чай, измельчив его корень, добавив лимон и чайную ложку жидкого меда — это активизирует противоспалительные процессы, успокоит и поможет избавиться от головной боли без таблеток.

Свежие яблоки

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Иногда вопрос о том, как избавиться от головной боли, становится актуальным уже с утра. Возьмите обычное яблоко: съешьте кусочек, добавьте поваренную соль и сделайте пару глотков теплой воды. Вот увидите, вам станет легче.

С помощью ингаляций с яблочным уксусом также можно уменьшить боль. В небольшую кастрюлю нужно налить несколько стаканов кипятка, положить четыре столовых ложки яблочного уксуса и закутаться во что-то теплое. Сидеть 10 минут. Можно и просто капнуть уксус в чайную чашку, добавить воды и выпить ее, разделив на две части.

Порошок корицы

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Возьмите порошок корицы, и, капнув туда воды, добейтесь пастообразной консистенции. Нанесите эту смесь на лоб, боковые части и полежите. Умойтесь теплой водой. Вы почувствуете моментальное облегчение. Правда, этот способ не подойдет тем, кто страдает аллергией, поскольку корица – довольно сильный аллерген.

Миндаль

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Еще один «офисный» вариант, как избавиться от мигрени. Если такие приступы для вас не редкость, и вполне могут застать вас врасплох, возьмите за привычку держать в ящике рабочего стола пакетик с орехами миндаля. Всего несколько съеденных зерен значительно облегчат состояние, и уже через 15 минут вы придете в рабочую форму.

Кайенский перец

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Этот прекрасный эндорфинный стимулятор может применяться и наружно, и внутрь. Это очень мощное обезболивающее средство, способное справиться даже с самой сильной мигренью благодаря высокому содержанию алкалоида капсаицина. Наружное применение рекомендовано лицам с заболеваниями пищеварительного тракта, поскольку кайенский перец сильно раздражает слизистую.

Жирные сорта рыбы

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро

Возьмите за привычку регулярно иметь в вашем рационе жирную рыбу: жирные насыщенные кислоты омега-3 помогают справиться с нехваткой кальциферола, недостаток которого чаще всего вызывает мигрень. Можно принимать рыбий жир в капсулах, правда, это не слишком приятный способ.

Привести в порядок свой организм. Принимать витамины, нормализовать режим сна, гулять на свежем воздухе и не переутомляться. Это – классические, общеизвестные приемы, рассчитанные на время и регулярность применения. «Методы скорой помощи», описанные выше, безусловно, хороши и действенны, однако, они не заменят регулярного ухода за своим здоровьем. И только совмещая регулярное и быстродействующее, можно добиться успеха в лечении, и тогда вы уже не зададитесь вопросом о том, как избавиться от головной боли.

Что вы об этом думаете?

0 баллов
Поднять Против

Оставить комментарий

avatar

  Подписаться  
Уведомление о
Как принимать сумамед?

Препарат «Сумамед»: применение и противопоказания при ангине

Как избавится от неприятного запаха в обуви в домашних условиях

15 способов, которые победят неприятный запах в обуви